鋪床和睡眠援助

來源：普親養老機構發布日期：2017-09-30

導語：立起床里側的柵欄，讓患者面向柵欄方向側躺。從患者背后開始卷起床單，塞入患者背后，清掃床墊。

　　一、鋪床

　　床鋪整理順序（臥位）

　　1、立起床里側的柵欄，讓患者面向柵欄方向側躺。

　　2、從患者背后開始卷起床單，塞入患者背后，清掃床墊。

　　3、將新床單如圖鋪至床中央，塞入舊床單的下面。

　　4、護理者先立起站立處的柵欄，之后移動到床里側，放下里側柵欄，讓患者翻身面向外側躺。取掉舊床單。

　　5、清掃完床鋪后，將新床單拉出鋪整齊。最后再換枕套。

　　注意點：

　　為防止炎癥和褥瘡發作，不要使用上漿的硬床單。要拉平床單上的褶皺，并牢固地塞入床墊下。

　　護理升級貼士：

　　要使用吸濕性良好的棉質、紗質或毛巾質地等體感柔和的材料制成的床單等寢具。

　　二、睡眠援助

　　有助于迅速入睡的環境

　　1、香氣。在房間內放置香薰精油，有利于放松心情。每個人對香味的接受程度不同，使用時要多加注意。

　　2、照明。入睡前1-2小時：150勒克斯（亮度單位）以下，昏暗的環境可以使身體分泌出引起困意的褪黑激素。

　　3、室溫。13（冬）-27℃（夏），濕度40%——60%。

　　4、窗戶。早上沐浴陽光（抑制褪黑激素的分泌）。

　　5、窗簾。夜間，將遮光的窗簾拉上（促進褪黑激素分泌）。

　　6、床上用品。選擇沒有上漿的、吸水性強并柔軟的棉質床單、床罩、枕頭。以及易于翻身，質地輕盈的被子。

　　以下狀況該采取怎樣的措施：

　　1、服用睡眠引導劑時。服用后意識逐漸模糊，白天也能睡著。但是藥物的用量和種類有時也可能不恰當，所以服用時要與主治醫生及專家商量。另外，要盡量避免患者過分依賴藥物，幫他們多創造日間活動的機會。

　　2、睡前飲酒。飲酒會降低睡眠質量，并會導致夜間多次醒來上廁所，所以，被護理人的飲酒時間應控制在睡前1-2小時前。

　　3、因為不安和寂寞難以入眠。因為不安而失眠的人不在少數，護理員應可通過傾聽、肢體接觸的方式給予被護理人安心感。

　　護理的提高：

　　夜間使用間接照明。

　　失眠狀況持續的話，也許會成為晝夜顛倒和意識障礙的導火索。被護理人有沒有進行30分鐘以上的午睡？白天的活動有沒有充分展開？有沒有心情舒暢地睡醒？要重復對這些生活內容進行評定。

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